Расписание

По всем вопросам, пожалуйста, обращайтесь к администраторам по телефону: 517-001.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
Pilates
Вертикаль,Татьяна
08.15 - 09.00
PilatesСистема упражнений, направленная на укрепление и баланс развития большого количества мышц, минимизирующий нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Хатха йога (1,5 ч.)
Вертикаль, Ульяна
08.15 - 09.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Upper Body
Горизонталь, Татьяна
09.00 - 09.45
Upper BodyСиловой класс, направленный на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Upper Body
Вертикаль, Татьяна
08.15 - 09.00
Upper BodyСиловой класс, направленный на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Хатха йога (1,5 ч.)
Вертикаль, Ульяна
08.15 - 09.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Expander training
09.00 - 09.45
Expander trainingГруппа спортивных тренажеров, основаны на упругой деформации. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Adidas training
Вертикаль, Татьяна
08.15 - 09.00
Adidas trainingВысокоинтенсивный класс, представляющий тренировку с аэробными и силовыми интервалами, последовательно сменяющими друг друга. Класс рекомендован для подготовленных.
09.00
ABC + Flex form
Вертикаль, Татьяна
09.00 - 09.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
LBT
Вертикаль, Татьяна
09.00 - 09.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.
ABC + Flex form
Вертикаль, Татьяна
09.00 - 09.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Йогатерапия
1,5 часа, Вертикаль, Лариса
09.30 - 11.00
Йогатерапияэто способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Продолжительность класса – 1,5 часа.
10.00
Йогатерапия
Вертикаль,Лариса
10.00 - 11.00
Йогатерапияэто способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Продолжительность класса – 1,5 часа.
LBT
Вертикаль, Татьяна
10.00 - 10.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Татьяна
10.00 - 10.45
Aqua** (платно)Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.

Йогатерапия
Вертикаль,Лариса
10.00 - 11.00
Йогатерапияэто способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Продолжительность класса – 1,5 часа.
ABC + Flex form
Вертикаль, Татьяна
10.00 - 10.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Татьяна
10.00 - 10.45
Aqua** (платно)Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.
Body Sculpt
Горизонталь, Ирина
10.00 - 10.45
Body Sculptкласс сочетающий в себе 3 вида нагрузки: кардио, сила, стрейч с использованием классического набора оборудования. Тренирует выносливость и гарантирует усиленное сжигание калорий. Продолжительность класса – 45 минут.
11.00
Body condition
Вертикаль, Татьяна
11.00 - 12.00
Body conditionСиловой класс, направленный на проработку мышц всего тела с собственным весом без дополнительного отягощения. Рекомендован для любого уровня подготовки и также для начинающих.
ABC + Flex form
Вертикаль, Татьяна
11.00 - 11.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
LBT
Вертикаль, Татьяна
11.00 - 11.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Flex form
Вертикаль, Татьяна
11.00 - 12.00
Flex formЭтот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от силовых и кардио занятий, растянуть мышцы и связки, расслабиться. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Ирина
11.00 - 11.45
Aqua** (платно)Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.

Functional training
Вертикаль, Наталья
11.00 - 12.00
Functional trainingТренировка, направленная на развитие функциональных качеств организма (координация, выносливость). Рекомендован для всех уровней подготовки.
Аштанга (1,5 ч.)
Вертикаль, Лариса
11.00 - 12.30
Аштанга (1,5 ч.)это система упражнений, предусматривающая синхронизацию дыхания и движений тела с одновременным удержанием внутренних мышечных «замков» Продолжительность класса – 1,5 часа.
12.00
Stretching
Вертикаль, Юлия
12.00 - 13.00
Stretchingтренировка, направленная на развитие эластичности мышц, подвижности суставов и общей гибкости тела. Эти компоненты необходимы как для максимальной результативности в занятиях спортом и фитнесом, так и для отличного самочувствия в повседневной жизни. Продолжительность класса- 50-60 минут.
LBT
Вертикаль, Татьяна
12.00 - 12.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Flex form
Вертикаль, Юлия
12.00 - 13.00
Flex formЭтот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от силовых и кардио занятий, растянуть мышцы и связки, расслабиться. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Powerclass
Вертикаль, Татьяна
12.00 - 12.45
PowerclassСиловой класс, направленный на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением. Класс рекомендован для подготовленных.
Stretching
Вертикаль, Юлия
12.00 - 13.00
Stretching тренировка, направленная на развитие эластичности мышц, подвижности суставов и общей гибкости тела. Эти компоненты необходимы как для максимальной результативности в занятиях спортом и фитнесом, так и для отличного самочувствия в повседневной жизни. Продолжительность класса- 50-60 минут.
Upper Body
Вертикаль, Татьяна
12.00 - 12.45
Upper BodyСиловой класс, направленный на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Stretching
Вертикаль, Наталья
12.00 - 13.00
Stretchingтренировка, направленная на развитие эластичности мышц, подвижности суставов и общей гибкости тела. Эти компоненты необходимы как для максимальной результативности в занятиях спортом и фитнесом, так и для отличного самочувствия в повседневной жизни. Продолжительность класса- 50-60 минут.
13.00
Хатха йога (1,5 ч.)
Вертикаль, Ольга
13.00 - 14.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Adidas training
Вертикаль,Александра
13.00 - 14.00
Adidas trainingВысокоинтенсивный класс, представляющий тренировку с аэробными и силовыми интервалами, последовательно сменяющими друг друга. Класс рекомендован для подготовленных.
Pilates
Вертикаль, Элла
13.00 - 14.00
PilatesСистема упражнений, направленная на укрепление и баланс развития большого количества мышц, минимизирующий нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Adidas training
Вертикаль,Александра
13.00 - 14.00
Adidas trainingВысокоинтенсивный класс, представляющий тренировку с аэробными и силовыми интервалами, последовательно сменяющими друг друга. Класс рекомендован для подготовленных.
Хатха йога (1,5 ч.)
Вертикаль, Ольга
13.00 - 14.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Step
Вертикаль,Наталья
13.00 - 14.00
StepАэробная тренировка с использованием степ-платформы. Рекомендован для начального и среднего уровня подготовки.
14.00
Авторская программа Чеботаревой Ольги (Йогатерапия)
Вертикаль, Ольга
14.00 - 16.00
Авторская программа Чеботаревой Ольги (Йогатерапия)Позитивный эффект от практики ЙОГАТЕРАПИИ заметен уже после первой тренировки. В схему занятий включены специфические элементы которые благоприятно воздействуют на суставы, связки и мышцы. Эта программа содержит корректирующие практики правильной постановки стоп, коленей , таза, работа с мышцами КОРА, а также проработка всех отделов позвоночника ( шейный, грудной, пояснично-крестцовый ) достаточно внимания уделяется мелким суставам пальцев рук и ног. На занятиях ЙОГАТЕРАПИИ все упражнения выполняются не механически. Внимание практикующего направляется на движение, положение тела, на ощущения и дыхание. Благодаря этому Ваше сознание получает психоэмоциональную разгрузку. Все упражнения выполняются в режиме комфорта поэтому , эта практика доступна для всех , независимо от уровня подготовки. Продолжительность занятия 1,5- 2 часа. Заключительная часть занятия состоит из релаксирующей медитации на которую, для вашего комфорта, я рекомендую Всем приносить теплые носки и олимпийку. БУДУ РАДА ВСТРЕТИТЬСЯ С ВАМИ НА СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ ! Ольга Чеботарева.
Авторская программа Чеботаревой Ольги (Йогатерапия)
Вертикаль, Ольга
14.00 - 16.00
Авторская программа Чеботаревой Ольги (Йогатерапия)Позитивный эффект от практики ЙОГАТЕРАПИИ заметен уже после первой тренировки. В схему занятий включены специфические элементы которые благоприятно воздействуют на суставы, связки и мышцы. Эта программа содержит корректирующие практики правильной постановки стоп, коленей , таза, работа с мышцами КОРА, а также проработка всех отделов позвоночника ( шейный, грудной, пояснично-крестцовый ) достаточно внимания уделяется мелким суставам пальцев рук и ног. На занятиях ЙОГАТЕРАПИИ все упражнения выполняются не механически. Внимание практикующего направляется на движение, положение тела, на ощущения и дыхание. Благодаря этому Ваше сознание получает психоэмоциональную разгрузку. Все упражнения выполняются в режиме комфорта поэтому , эта практика доступна для всех , независимо от уровня подготовки. Продолжительность занятия 1,5- 2 часа. Заключительная часть занятия состоит из релаксирующей медитации на которую, для вашего комфорта, я рекомендую Всем приносить теплые носки и олимпийку. БУДУ РАДА ВСТРЕТИТЬСЯ С ВАМИ НА СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ ! Ольга Чеботарева.
Hot iron 2
Вертикаль, Александра
14.00 - 14.50
Hot iron 2Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. (уровень сложности 2). Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
Hot iron 2
Вертикаль, Наталья
14.00 - 15.00
Hot iron 2Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. (уровень сложности 2). Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
15.00
Санитарный час
15.00 - 16.00
Adidas training
Вертикаль, Александра
15.00 - 16.00
Adidas trainingВысокоинтенсивный класс, представляющий тренировку с аэробными и силовыми интервалами, последовательно сменяющими друг друга. Класс рекомендован для подготовленных.
Stretching
Вертикаль, Наталья
15.00 - 16.00
Stretchingтренировка, направленная на развитие эластичности мышц, подвижности суставов и общей гибкости тела. Эти компоненты необходимы как для максимальной результативности в занятиях спортом и фитнесом, так и для отличного самочувствия в повседневной жизни. Продолжительность класса- 50-60 минут.
16.00
Hot iron 1
Вертикаль, Элла
16.00 - 16.50
Hot iron 1Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. (уровень сложности 1). Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
Hot iron ½
Вертикаль,Элла
16.00 - 17.00
Hot iron ½Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
Hot iron 1
Вертикаль, Элла
16.00 - 16.50
Hot iron 1Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. (уровень сложности 1). Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
Hot iron ½
Вертикаль, Элла
16.00 - 17.00
Hot iron ½Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
Hot iron 2
Вертикаль, Элла
16.00 - 16.50
Hot iron 2Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. (уровень сложности 2). Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.
Flex form
Вертикаль, Александра
16.00 - 17.00
Flex formЭтот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от силовых и кардио занятий, растянуть мышцы и связки, расслабиться. Рекомендован для всех уровней подготовки.
ABC + Flex form
Вертикаль, Наталья
16.00 - 16.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
17.00
Cycle (по предв. Записи)
Диагональ, Элла
17.00 - 17.45
Cycle (по предв. Записи)Это тренировка на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Stretching
Вертикаль, Светлана
17.00 - 18.00
Stretchingтренировка, направленная на развитие эластичности мышц, подвижности суставов и общей гибкости тела. Эти компоненты необходимы как для максимальной результативности в занятиях спортом и фитнесом, так и для отличного самочувствия в повседневной жизни. Продолжительность класса- 50-60 минут.
LBT+Upper body
Вертикаль, Элла
17.00 - 17.45
ABC + Flex form
Вертикаль, Элла
17.00 - 17.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
LBT + ABC
Вертикаль, Элла
17.00 - 17.45
LBT + ABCсиловой класс, включающий в себя глубокую проработку мышц пресса, спины, ягодиц и бедер. Формирует красивые очертания и обеспечивает мышечный тонус. Продолжительность класса – 40-45 минут.
LBT
Горизонталь, Светлана
17.00 - 17.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Cycle (по предв. Записи)
Диагональ, Элла
17.00 - 18.00
Cycle (по предв. Записи)Это тренировка на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Step
Вертикаль, Наталья
17.00 - 17.45
StepАэробная тренировка с использованием степ-платформы. Рекомендован для начального и среднего уровня подготовки.
18.00
Pilates
Вертикаль, Элла
18.00 - 18.50
PilatesСистема упражнений, направленная на укрепление и баланс развития большого количества мышц, минимизирующий нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Functional training
Горизонталь, Александра
18.00 - 18.45
Functional trainingТренировка, направленная на развитие функциональных качеств организма (координация, выносливость). Рекомендован для всех уровней подготовки.

Суставная гимнастика
Вертикаль, Элла
18.00 - 18.45
Суставная гимнастикаПредставляет собой эффективный комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тела. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Хатха йога (1,5 ч.)
Диагональ, Лариса
18.00 - 19.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Наталья
19.00 - 19.45
Aqua** (платно)Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.

Pilates
Вертикаль, Элла
19.00 - 19.45
PilatesСистема упражнений, направленная на укрепление и баланс развития большого количества мышц, минимизирующий нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Hot iron ½
Вертикаль, Александра
19.00 - 20.00
Hot iron ½Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.

Latino dance
Горизонталь, Элла
19.00 - 20.00
Latino danceТанцевальный класс, включающий в себя различные направления латиноамериканских танцев (сальса, бачата, регетон, румба, клубный танец). Здоровая спина, тонкая талия, красивая походка, владение своим телом — все это вы получите занимаясь латиноамериканскими танцами.

Хатха йога (1,5 ч.)
Диагональ, Лариса
19.30 - 21.00
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Zumba
Горизонталь,Алена
20.00 - 20.45
ZumbaZumba – это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Элла
18.00 - 18.45
Aqua** (платно)Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.

LBT
Вертикаль, Светлана
18.00 - 18.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Суставная гимнастика
Вертикаль, Элла
18.00 - 18.45
Суставная гимнастикаПредставляет собой эффективный комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тела. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Хатха йога (1,5 ч.)
Диагональ, Лариса
18.00 - 19.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Hot iron 2
Вертикаль, Элла
19.00 - 20.00
Hot iron 2Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. (уровень сложности 2). Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross.

Хатха йога (1,5 ч.)
Диагональ, Лариса
19.30 - 21.00
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Zumba
Вертикаль,Алена
20.00 - 20.45
ZumbaZumba – это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Functional training
Вертикаль, Юлия
18.00 - 18.45
Functional trainingТренировка, направленная на развитие функциональных качеств организма (координация, выносливость). Рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates
Горизонталь, Элла
18.00 - 18.45
PilatesСистема упражнений, направленная на укрепление и баланс развития большого количества мышц, минимизирующий нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
LBT
Вертикаль, Елена
18.00 - 18.45
LBT Силовой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.
19.00
Adidas training
Вертикаль, Ирина
19.00 - 19.45
Adidas trainingВысокоинтенсивный класс, представляющий тренировку с аэробными и силовыми интервалами, последовательно сменяющими друг друга. Класс рекомендован для подготовленных.

Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Наталья
19.00 - 19.45
Aqua** (платно) Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.

Хатха йога (1,5 ч.)
Диагональ, Лариса
19.00 - 20.30
Хатха йога (1,5 ч.)Помогает через асаны, которые принимает ваше тело, погрузиться в себя, раскрыть изначально заложенный в вас потенциал. Рекомендован для всех уровней подготовки.

LBT
Вертикаль, Ирина
20.00 - 20.45
LBTСиловой класс направленный на глубокую проработку ягодиц и бедер. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Adidas training
Вертикаль, Ирина
19.00 - 19.45
Adidas trainingВысокоинтенсивный класс, представляющий тренировку с аэробными и силовыми интервалами, последовательно сменяющими друг друга. Класс рекомендован для подготовленных.

Athletic stretch
Диагональ, Наталья
19.00 - 19.45
Athletic stretchЭто три грани функционального тренинга — яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Aqua** (платно)
Ихтиандрий, Элла
19.00 - 19.45
Aqua** (платно)Урок аква-аэробики, на котором используется различное оборудование. Класс может включать силовые элементы, либо проводиться в формате кардиоурока. ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ. ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА.

Upper Body
Вертикаль, Ирина
19.00 - 19.45
Upper BodyСиловой класс, направленный на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Stretching
Горизонталь, Наталья
19.00 - 20.00
Stretchingтренировка, направленная на развитие эластичности мышц, подвижности суставов и общей гибкости тела. Эти компоненты необходимы как для максимальной результативности в занятиях спортом и фитнесом, так и для отличного самочувствия в повседневной жизни. Продолжительность класса- 50-60 минут.
Upper Body
Вертикаль, Елена
19.00 - 19.45
Upper BodyСиловой класс, направленный на глубокую проработку мышц верхнего плечевого пояса и спины. Рекомендован для всех уровней подготовки.
20.00
Body Sculpt
Вертикаль, Ирина
20.00 - 20.45
Body SculptКласс сочетающий в себе 3 вида нагрузки: кардио, сила, стрейч с использованием классического набора оборудования. Тренирует выносливость и гарантирует усиленное сжигание калорий. Продолжительность класса – 45 минут.

Powerclass
Горизонталь, Наталья
20.00 - 20.45
PowerclassСиловой класс, направленный на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением. Класс рекомендован для подготовленных.
ABC + Flex form
Вертикаль, Ирина
20.00 - 20.35
ABC + Flex formСиловой класс, включающий в себя глубокую проработку всех мышц живота, а также для гармоничного развития мышечного корсета — проработку мышц спины, и завершающийся общей растяжкой. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Понедельник

  • Pilates
    08.15 - 09.00
  • ABC + Flex form
    09.00 - 09.35
  • Йогатерапия
    10.00 - 11.00
  • Body condition
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    13.00 - 14.30
  • Hot iron 1
    16.00 - 16.50
  • Cycle (по предв. Записи)
    17.00 - 17.45
  • Stretching
    17.00 - 18.00
  • Pilates
    18.00 - 18.50
  • Adidas training
    19.00 - 19.45
  • Aqua** (платно)
    19.00 - 19.45
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    19.00 - 20.30
  • LBT
    20.00 - 20.45

Вторник

  • Хатха йога (1,5 ч.)
    08.15 - 09.30
  • Upper Body
    09.00 - 09.45
  • LBT
    10.00 - 10.45
  • ABC + Flex form
    11.00 - 11.35
  • LBT
    12.00 - 12.45
  • Flex form
    12.00 - 13.00
  • Adidas training
    13.00 - 14.00
  • Авторская программа Чеботаревой Ольги (Йогатерапия)
    14.00 - 16.00
  • Hot iron ½
    16.00 - 17.00
  • LBT+Upper body
    17.00 - 17.45
  • Functional training
    18.00 - 18.45
  • Суставная гимнастика
    18.00 - 18.45
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    18.00 - 19.30
  • Aqua** (платно)
    19.00 - 19.45
  • Pilates
    19.00 - 19.45
  • Hot iron ½
    19.00 - 20.00
  • Latino dance
    19.00 - 20.00
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    19.30 - 21.00
  • Zumba
    20.00 - 20.45

Среда

  • Upper Body
    08.15 - 09.00
  • LBT
    09.00 - 09.45
  • Aqua** (платно)
    10.00 - 10.45
  • Йогатерапия
    10.00 - 11.00
  • Powerclass
    12.00 - 12.45
  • Pilates
    13.00 - 14.00
  • Санитарный час
    15.00 - 16.00
  • Hot iron 1
    16.00 - 16.50
  • ABC + Flex form
    17.00 - 17.35
  • Aqua** (платно)
    18.00 - 18.45
  • LBT
    18.00 - 18.45
  • Adidas training
    19.00 - 19.45
  • Athletic stretch
    19.00 - 19.45
  • Body Sculpt
    20.00 - 20.45
  • Powerclass
    20.00 - 20.45

Четверг

  • Хатха йога (1,5 ч.)
    08.15 - 09.30
  • Expander training
    09.00 - 09.45
  • ABC + Flex form
    10.00 - 10.35
  • LBT
    11.00 - 11.45
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Adidas training
    13.00 - 14.00
  • Авторская программа Чеботаревой Ольги (Йогатерапия)
    14.00 - 16.00
  • Hot iron ½
    16.00 - 17.00
  • LBT + ABC
    17.00 - 17.45
  • Суставная гимнастика
    18.00 - 18.45
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    18.00 - 19.30
  • Hot iron 2
    19.00 - 20.00
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    19.30 - 21.00
  • Zumba
    20.00 - 20.45

Пятница

  • Adidas training
    08.15 - 09.00
  • ABC + Flex form
    09.00 - 09.35
  • Aqua** (платно)
    10.00 - 10.45
  • Flex form
    11.00 - 12.00
  • Upper Body
    12.00 - 12.45
  • Хатха йога (1,5 ч.)
    13.00 - 14.30
  • Hot iron 2
    16.00 - 16.50
  • LBT
    17.00 - 17.45
  • Cycle (по предв. Записи)
    17.00 - 18.00
  • Functional training
    18.00 - 18.45
  • Pilates
    18.00 - 18.45
  • Aqua** (платно)
    19.00 - 19.45
  • Upper Body
    19.00 - 19.45
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ABC + Flex form
    20.00 - 20.35

Суббота

  • Body Sculpt
    10.00 - 10.45
  • Aqua** (платно)
    11.00 - 11.45
  • Functional training
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Step
    13.00 - 14.00
  • Hot iron 2
    14.00 - 14.50
  • Adidas training
    15.00 - 16.00
  • Flex form
    16.00 - 17.00
  • LBT
    18.00 - 18.45
  • Upper Body
    19.00 - 19.45

Воскресенье

  • Йогатерапия
    09.30 - 11.00
  • Аштанга (1,5 ч.)
    11.00 - 12.30
  • Hot iron 2
    14.00 - 15.00
  • Stretching
    15.00 - 16.00
  • ABC + Flex form
    16.00 - 16.35
  • Step
    17.00 - 17.45

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
08:00
Сергей
Игорь
Сергей
Игорь
Сергей
Андрей Анна
12:00
12:00 Игорь Кирилл Игорь Кирилл Игорь
15.00 Кирилл Василий
17:00 Владимир Андрей Владимир Андрей Василий
21.00