Направления Для Беременных

Специальный комплекс физических упражнений и дыхательных техник

НАЗВАНИЕ ОПИСАНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
YOGA MAMA Комплекс хатха-йоги для беременных. Асаны, пранаямы, медитации готовят будущую маму и её малыша к ответственному моменту — родам. Комплекс включает в себя асаны направленные на растяжение и раскрытия тазобедренных суставов, укрепление мышц спины, рук, ног. Дыхательные техники — пранаямы, позволяют контролировать свое эмоциональное состояние, умение погрузиться в себя, сосредоточиться на своих ощущениях, умении расслабиться в нужный момент, позволяет почувствовать контакт с малышом. 60 мин.
AQUA MAMA Специальный класс для беременных, состоящий из двух частей — 30 мин аквааэробики и 20 мин упражнений для задержки дыхания для подготовки мамы и профилактики гипоксии у малыша в родах. 50 мин.
СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Час, когда женщины в положении могу придти и свободно поплавать в нашем бассейне, а также воспользоваться услугами гидромассажа и финской сауной. В расписании указано как «свободное плавание для беременных». 45-50 мин.