Силовые Классы

Упражнения с утяжелением, для проработки основных групп мышц и формирования гармоничного мышечного корсета

НАЗВАНИЕ ОПИСАНИЕ УРОВЕНЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
HOT IRON Силовой класс с мини-штангами направленный на эффект жиросжигания и формирование красивого и гармоничного мышечного корсета. Существуют разные варианты данного занятия по уровню сложности (Hot Iron 1,2; Iron Cross). Нагрузка дается с учетом специфики подготовленности группы. Рекомендуем начать с уровня 1, затем Hot Iron 2, и уже освоив данные этапы, приступить к Iron Cross. Iron Cross – только для очень подготовленных клиентов! 50-60 мин.
FUNCTIONAL TRAINING Тренировка, направленная на развитие функциональных качеств организма (координация, выносливость). Задействуются глубоко-залегающие мышцы и мышцы-стабилизаторы. Рекомендован для всех уровней подготовки. 50 мин.
BODY CONDITION Силовой класс, направленный на проработку мышц всего тела с собственным весом без дополнительного отягощения. Рекомендован для любого уровня подготовки и также для начинающих. 50 мин.
POWERCLASS Силовой класс, направленный на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением (бодибары, гантели, амортизаторы и т.д.). Класс рекомендован для подготовленных. 45 мин.
B.E.S.T. Fit Самый целостный функциональный тренинг. Made in America. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Тренировка проходит без использования оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. B.E.S.T. fit — это тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностией и глубоко почувствовать свой внутренний дух. Класс рекомендован для подготовленных. до 60 мин.